Recursos

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Introducción

Encuentra aquí un ejercicio de diagnóstico y estrategias para el manejo del estrés que puedes compartir con tu asesorado.

Reseña

El estrés es un elemento que afecta constantemente la vida de los estudiantes universitarios. Cansancio o irritabilidad constante, sensaciones de presión excesiva, mala distribución y aprovechamiento del tiempo, olvidos frecuentes y tensión son algunos síntomas del estrés. El departamento de Asistencia Académica de John Hopkins University comparte, para manejar el estrés, algunas recomendaciones como regular los horarios de sueño y alimentación, destinar un espacio personal exclusivamente para relajación, destinar un momento del día estrictamente para el entretenimiento o distracción, acercarse a un orientador, además de algunos recursos útiles para el alumno.

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Rocío Chávez

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