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Introducción

El estrés puede ser perjudicial para el desempeño de las actividades diarias, ¡aprende cómo manejarlo!

Reseña

El estrés se puede dar usualmente en estudiantes universitarios, principalmente cuando hay que compaginar el estudio con el trabajo, la familia y los amigos. Es muy importante evitar el estrés ya que éste puede afectar la salud y el rendimiento académico. 

Si tu asesorado necesita consejos para manejar el estrés no dudes en leer este artículo y brindarle ciertos tips para que no se sienta presionado. 

La universidad del bosque presenta una serie de recomendaciones para manejar el estrés, implica evitar ciertas actividades y la realización de otras. 

Por ejemplo, realizar actividades que te permitan renovación física y psicológica como deporte, actividades de ocio, descanso, hobbies, etc. 
Organizar de manera adecuada tu tiempo, permite evitar el estrés al igual que establecer límites y saber decir que no. 

Te invitamos a conocer más consejos para manejar el estrés, ¡no te pierdas este artículo!

Autor

Autor del Recurso

María de Lourdes Ruiz Leyva

Fotografia del Autor

Biografia

Becaria del Centro de Innovación Educativa y estudiante de Pedagogía de la Universidad Panamericana.

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